| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菜 | 克 | 5千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 红烧福寿鱼热量/卡路里5千卡 | |||
 热量5千卡,相当于乘双连雪橇1分钟消耗的热量420 | |||||
1、用姜蒜盐腌制
2、锅里放油烧至八成热，下锅将腌制的鱼煎至一面黄方盐同时煎，在煎下一面以同样的方式
3、把煎好的鱼放一边，放红辣椒青辣椒稍炒放一点点水煮开加入酱油，香菜鸡精出锅
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、缓解胃痛、和胃调中等功效；可与黄豆、虾、羊排搭配；与黄瓜、猪肉、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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