| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | ||
| 总量 | 282克 | 杏仁牛轧糖热量/卡路里1140千卡 | |||
 热量1140千卡,相当于平底雪橇163分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备的东西~
一包棉花糖，一盒黄油，一袋杏仁…
其实杏仁拨不拨皮都差不多啦~
2、将黄油放入棉花糖中…微波炉转1.20-1.30分钟…棉花糖就变胖啦~
然后加入奶粉后就可以开始搅拌啦…同时将杏仁放到微波炉里转1分钟~
3、将杏仁放入后继续搅拌~
然后装入一个容器~最好拿保鲜膜垫下~再放点奶粉~不用很多~然后放冰箱就好啦
4、冰箱冻了以后就可以拿出来切啦~搞定
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、预防便秘、治便秘等功效；可与芝麻、核桃、牛奶搭配；与薏米、猪里脊肉、小米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
