| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 49千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 苦瓜热狗鸡蛋热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于剪指甲49分钟消耗的热量60 | |||||
1、把热狗切小，放一边。
2、把苦瓜洗好挖掉心然后切成丁。
3、然后把苦瓜煮水，大概2分钟。再把苦瓜，热狗放进打好的鸡蛋里，搅拌。
4、然后炒一炒，下点盐
5、熟了盛起来，这样就完成了。
苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、调节内分泌、养血益气等功效；可与鸭蛋、芦笋、竹笋搭配；与猪骨、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
