| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 拔丝苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于开会105分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备两个苹果，洗好，去皮。
2、把切好的苹果放在盐水里面泡
3、把淀粉，加清水。小火煮，等变糊了就好了
4、油煮六分熟
5、然后把苹果从盐水里捞起，沾沾弄好的糊，然后下锅煮，等到变金黄的时候便可以捞起。
6、再弄油，放入三勺白糖煮，等到变成金黄色的时候放入苹果
7、炒一会就盛起来就可以了。适合老人牙齿不好还有小孩子长牙时候吃。
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、促进胃肠蠕动、安眠等功效；可与洋葱、大麦、黄鱼搭配；与鹅肉、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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