| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 枫糖浆 | 克 | 123千卡 | 261千卡 | ||
| 总量 | 294克 | 焦糖烤吐司热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡,相当于弹吉他578分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油，枫糖浆隔热水融化，混合均匀～
2、将融合的黄油糖浆刷在切好的吐司正反面～
3、烤箱预热170度，烘烤15分钟后～让一天的早晨从喷香的黄油和蜜糖香气中开始吧！
4、烤吐司能量好满，搭配一款水果最完美咯！
5、还可以将没吃完的吐司做成枫糖吐司，美味又延长保质期限，变成信手拈来的零食哟～
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、强身体、抗衰老等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；
枫糖浆的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；具有润肠、润滑肠道、生津止渴等功效；
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