| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 红烧羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于扎马步230分钟消耗的热量240 | |||||
1、羊肉半只用火烧黄
2、羊肉切小块放入锅里，加水，啤酒，过水后背用
3、锅里放油烧热放入材料抄一分钟
4、在放入羊肉抄3分钟
5、最后加入水，高压锅压半小时就可以了放盐调味
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、温补肝肾、生肌健力等功效；可与辣椒、豆腐、白果搭配；与红螺、梅干菜、首乌相克，同食可能会引起不适；
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