葱叶饭包的热量和减肥功效

1、新鲜的米饭待盘中凉成 不烫不凉

2、准备好鸡蛋酱或你做的拿手酱

3、新鲜又大的大葱叶

4、准备一只碗，葱叶批开在碗中摆成这样子，周围刷上鸡蛋酱

5、放上一层米饭再在米饭上刷一层酱（米饭大概要放三层所以一层米饭该放多少自己看着办吧，酱不要太多会咸，也不要太少没味）

6、用小勺按的结实些

7、再放上一层米饭，放上黄瓜丝少许碎葱叶，刷上酱

8、最后一层放上薄薄一层米饭，不用刷酱

9、这样把葱叶包过来尽量把葱叶拽的紧紧的

10、都包过来，不要漏出米饭，用手按一按结实点

11、按住包好的葱叶，这样把碗倒过来

12、成功了，你没做就不会知道原来还有这样简单又好吃的东东

13、咬上一口真的太棒了