| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 387克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡,相当于循环训练35分钟消耗的热量480 | |||||
1、1 豆腐切成小块
2 小葱切成一小段 然后放入豆腐里 在放盐 味精 鸡精 香油 醋搅拌一下就可以了
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、清热润燥、下气消痰等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗解表、通阳活血、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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