| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄油土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于擦地59分钟消耗的热量228 | |||||
1、土豆蒸熟后，做成土豆泥，加入过水的蔬菜和加热后的黄油和盐、牛奶搅匀。
2、做成小饼，用小刷子将蛋黄抹在小饼上，烤箱预热10分钟后入烤箱。
3、上下火，200度，15-20分钟，大功告成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、养颜、美容养颜等功效；可与肥牛、黄瓜、牛肉搭配；与香蕉、柿子、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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