| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 空心菜 | 克 | 71千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 辣椒炒空心菜热量/卡路里71千卡 | |||
 热量71千卡,相当于打理草坪13分钟消耗的热量330 | |||||
1、空心菜摘叶留梗，梗洗净，切成丁，辣椒洗净切成条
2、开火，起锅，倒入少许的油，油热后，放空心菜，辣椒，变色后放入盐味精酱油炒匀
3、出锅
空心菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、降脂减肥、清热凉血等功效；可与橄榄菜、彩椒、尖椒搭配；与牛奶、奶酪相克，同食可能会引起不适；
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