| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 节瓜 | 克 | 75千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 腐乳节瓜热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于拳击12分钟消耗的热量360 | |||||
1、请看图片。食材。
2、想要喝汤可以加肉丝和皮，咸蛋一起煲。
3、把付乳搞糊用。
4、瓜熟后和付乳一起翻焖2分钟左右。
5、把汁收好。
6、上碟摆放一下。
7、加一点红色食材装饰下。
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、清热、解毒等功效；
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