| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 46克 | 青椒虾皮热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于游泳7分钟消耗的热量600 | |||||
1、将青椒切丁，在平底锅内炒熟。
2、倒入虾皮，翻炒出香味。
3、放入盐，味精调味。
4、盛出
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、保护心血管、增强体质等功效；可与小白菜、白菜、丝瓜搭配；与橄榄、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
