| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 抹茶糖三角热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于大提琴496分钟消耗的热量120 | |||||
1、将抹茶粉加水、酵母和面，面发起后，排气，搓成长条
2、切小剂子
3、红糖擀开，加适量面粉拌匀
4、面剂子擀成圆饼
5、取适量红糖放入面饼中
6、捏起两边
7、再将另一边折起，捏制成三角形
8、全部制成三角坯后，放入蒸锅内，冷水入锅，蒸制15分钟，关火2、3分钟后打开锅盖
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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