鱼香肉丝的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋阴、润肠胃、润肌肤等功效；可与小白菜、木瓜、圆白菜搭配；与龟、田螺、荞麦相克，同食可能会引起不适；

莴苣的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、清热利尿、催眠等功效；可与肥牛搭配；与藕带相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有补血、延缓衰老、减肥等功效；可与鲫鱼、枣（鲜）、荸荠搭配；与鸭翅、田螺、红螺 相克，同食可能会引起不适；