| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于保龄球运动75分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把油放入
2、在把土豆丝放入
3、在等待6分钟
4、开锅后在放入少许的盐
5、在放入5ml酱油
6、OK制作完成
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、美容护肤、和中养胃等功效；可与醋、黄瓜、肥牛搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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