| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 肉末 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 鱼肉 | 克 | 369千卡 | 123千卡 | ||
| 芫荽 | 克 | 25千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 1083克 | 油条酿肉热量/卡路里2805千卡 | |||
 热量2805千卡,相当于弹风琴1122分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料大合照
2、猪肉和鱼肉加入芫荽和调味料搅拌均匀
3、
油条切3段， 中间剪开， 把肉酿进去
4、下油锅， 先炸肉那边，熟了把油条炸香炸脆就可以了
5、你可以加上你喜欢的酱汁， 像美奶滋等等酱汁
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与国光苹果、红玉苹果、伏苹果搭配；与干番茄、番茄沙司、黑柿番茄相克，同食可能会引起不适；
芫荽的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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