| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 160千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 西红柿炖牛肉热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于广场舞53分钟消耗的热量180 | |||||
1、精选小牛肋骨肉 500克
2、切成方块
3、高压锅加水，葱，姜开锅后压制20分钟
4、西红柿1000克
5、改刀小块 料理机打碎
6、榨成西红柿汁
7、把西红柿汁与牛肉一起加生抽 料酒 少量白糖 重新高压锅压制20分钟
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、清热生津、促消化等功效；可与西兰花、蜂蜜、鸡蛋搭配；与皮皮虾、虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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