| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 22千卡 | 19千卡 | ||
| 土豆粉条 | 克 | 129千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 粉婆婆土豆粉-紫甘蓝味热量/卡路里151千卡 | |||
 热量151千卡,相当于打猎30分钟消耗的热量300 | |||||
1、选新鲜紫甘蓝。
2、煮砂锅高汤，放土豆粉条。
3、放青菜，加豆腐丝。
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与虾米、青椒、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
土豆粉条的热量76千卡（每100克）；具有美容、利水消肿、补充营养等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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