生滚鸡片粥的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、活血脉、补虚填精等功效；可与茼蒿、豇豆、油菜搭配；与菊花、大蒜、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解胃痛、中和胃酸、清肺等功效；可与黑米、胡萝卜、红薯搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、利小便、解乳石毒等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

豆干的热量140千卡（每100克）；具有下气消痰、益中气、清洁肠胃等功效；可与生菜、鲤鱼、桂鱼搭配；与苦瓜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；