| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 273克 | 蒸素鸡热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于上厕所661分钟消耗的热量60 | |||||
1、素鸡切好放盘子里。
2、加所有调料，放入锅中蒸20来分钟。
3、蒸好后去掉卤料或重新摆盘即可开吃。
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、防血管硬化、促进骨骼发育等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发、补血明目、益肝养发等功效；
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