| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西芹 | 克 | 51千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 西芹炒肉热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡,相当于绘画11分钟消耗的热量270 | |||||
1、西芹洗净去老筋切薄片，肉切片加淀粉生抽和少量生抽腌20分钟
2、冷锅热油放腌好的肉大火炒2分钟装盘备用，余油倒入西芹炒2分钟加入鸡精和盐炒几下再加入炒好的肉炒2分钟就可以装盘开动了，很简单吧
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛湿、清热解毒、预防高血压等功效；可与鸭肉、腐竹、核桃搭配；与甲鱼、虾米、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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