| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于登山摩托35分钟消耗的热量510 | |||||
1、先把红薯切块，然后用油炸的表面微黄，注意火候哦。
2、把炸好的红薯捞起来，在锅里弄一小芍油，放适量糖，按红薯的多少放。
3、用小火慢慢的把糖熬化，熬到糖有点黏稠的时候，把炸好的红薯倒进去，翻炒两下便可。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、益气力、抗衰老等功效；可与牛奶、猪小排、米面搭配；与鸡蛋、鸡胸肉、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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