泰式柠香烤鱼的热量和减肥功效

鲈鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益脾胃、防治水肿、补肝肾等功效；可与胡萝卜、姜、南瓜搭配；与奶酪、蛤蜊、奶油相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、化痰等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与牛奶、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有清咽止咳、止血、滋润皮肤等功效；可与猪蹄、红酒、南瓜子搭配；与蕨菜、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、治疗高血压、预防高血压等功效；可与花菜、茄子、明虾搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；