| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 同M和K一样好吃的薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于漂流45分钟消耗的热量300 | |||||
1、首先把土豆切条，用盐水泡10分钟
2、10分钟后土豆捞出，然后开水煮2分钟
3、捞出晾干，一定要晾干哦！
4、做油锅，伸手有些烤手的时候下薯条，10多分钟，呈金黄色就好啦！
5、享受美食吧~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、美容等功效；可与醋、黄瓜、牛里脊搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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