| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 椒盐豆腐热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡,相当于铲东西40分钟消耗的热量360 | |||||
1、老豆腐一块
2、切成5mm的薄片
3、平底锅用小火煎至两面金黄
4、撒上椒盐关火盖上锅盖焖5分钟
5、因为椒盐本身就有咸味了，所以不用在下调料了如果吃的比较咸的可以沾酱油食用
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解热毒、补脾益胃等功效；可与草鱼、芹菜、黄瓜搭配；与蜂蜜、菠菜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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