土豆焖鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅适量、土豆适量、盐适量、葱适量、红辣椒适量、姜片适量、蚝油适量、麻油适量

1、炸土豆，捞起。2.下姜片，煎鸡翅至鸡皮稍稍变焦黄。3.把土豆和葱红辣椒一起倒入翻炒，再加入适量蚝油。4.倒入开水，量为可半淹没土豆和鸡翅，盖上盖子。5.水稍干，加淀粉水炒一下，再加点点麻油！ok，盛起

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、和胃、益气等功效；可与牛里脊、牛腩、醋搭配；与螃蟹、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；

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