| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 120千卡 | 40千卡 | ||
| 鲜香菇 | 克 | 28千卡 | 19千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 洋葱香菇炒肉片热量/卡路里938千卡 | |||
 热量938千卡,相当于做头发375分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱加鲜香菇味道应该也不错的
2、洋葱切小块，喜欢怎么切都可以的
3、鲜香菇洗净去菇蒂切小块
4、肉切片加少量盐、酱油、料酒、醋盐5分钟
5、锅热油肉下锅滑香
6、加入香菇下锅翻炒片刻
7、最后下洋葱调料炒至断生
8、水淀粉勾芡，翻炒收汁撒上葱花即可食用
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、治疗高血压、消炎等功效；可与小米、羊肉、猪肝搭配；与虾、小龙虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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