| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 炸香蕉°口感好超简易热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于长笛624分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料备齐
2、2勺面粉，1个鸡蛋打匀，加点点盐
3、拌成稀稠正好的糊状，太稀裹不上浆
4、裹浆，用勺子给它们打几个滚
5、油烧热，中小火下香蕉段，用筷子轻轻夹着翻身，不要炸太久，不然里面的香蕉会太熟出掉汁水不好吃
6、准备两张厨房用纸铺在盘子上，把炸好的香蕉摆好，稍微沥一下油再吃更健康。好美味！！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、清热、降血压等功效；可与牛奶、川贝母、芝麻搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、延缓衰老、清热解毒等功效；可与北极虾、羊排、桂圆肉搭配；与豆奶、红薯、菠萝相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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