| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 美味豆角肉包子热量/卡路里1465千卡 | |||
 热量1465千卡,相当于划艇419分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把猪肉切好，切的时候放盐和生粉一起切来腌，这样肉才嫩，然后把肉放进冰箱里
2、把豆角切碎，一定记得切的小一点儿，要不然太大块了不好包，喜欢吃素的就放豆角多一些
3、2斤左右的面粉，放N勺糖，这个看大家的喜好，还有放一小勺酵母，然后就开始一直揉面了
4、大概揉20分钟左右，这个样子就OK了
5、然后就把我们刚刚切的豆角和猪肉混在一起
6、把面切成小块就可以开包了
7、哈哈哈，已经好了，可以下锅蒸了
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、润燥、生津液等功效；可与大白菜、韭菜、白萝卜搭配；与雪花梨、首乌、杏仁相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、安养精神、温补等功效；可与鸡肉、木耳、大蒜搭配；
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