椰蓉饼干的热量/卡路里_椰蓉饼干的做法

1、黄油软化打发至稍微发白。
2、加入糖粉搅拌均匀
3、分次加入蛋黄搅拌均匀，打发至于体积增大发白。
4、倒入一半的椰蓉切拌均匀.再倒入剩余的椰蓉切拌均匀
5、低粉过筛，倒入盆中切拌均匀。
6、如果面团粘手,先放入冰箱冷藏片刻再整形,取出之后在表面滚上一层粗沙糖,切成约o.5mm厚的薄片排入烤盘。
烤箱预热200度，中上层15分钟。（我家的烤箱预热185度，中上层20分钟）
烤至底部呈焦黄色，表面四周也呈金黄色，中间还是浅色的时候，掰开中间还有一点湿润的部份的状态即可。

无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、改善贫血、补充能量等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、润肺生津等功效；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、养血发胎等功效；可与圆生菜、桂圆、黄豆搭配；与雪莲果、柿子、菠萝相克，同食可能会引起不适；

椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有驻颜美容、杀虫消疳、利尿消肿等功效；

低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

椰蓉饼干的热量和减肥功效