| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 红薯粉炸瘦肉热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡,相当于飙车119分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把瘦肉和粉搅拌均匀、
2、把食用油倒入锅中、然后把搅拌好的瘦肉一块一块的放进去炸、
3、瘦肉放完之后用铲子搅拌
4、瘦肉炸到这个程度就是肉变颜色后就撒点水焖一会儿、即将出锅的时候进行调味就了
5、成品！虽然颜色不太雅观、但是味道还可以！大家也动手做做这道菜吧！
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、滋阴润燥、解热毒等功效；可与菜花、牡蛎、西瓜搭配；与茶叶、北极虾、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
