| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 308克 | 快手菜-包菜肉丝热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡,相当于草地保龄球85分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有食材洗净。老葱切段，肉切成丝，包菜切成丝。
2、热锅下油将肉丝煸熟，肉丝要熟的时候倒入生抽翻炒片刻盛起待用。
3、锅中加少许油，下生姜老葱煸香，倒入包菜翻炒片刻。
4、下肉丝继续翻炒片刻，调入盐、味精翻炒均匀即可。
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有杀虫止痒、减肥、预防感冒等功效；可与西红柿、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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