| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 超简单薯条制作方法热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于砌砖32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切条，不要切太小了！锅烧水。烧开之后倒入土豆条！煮5分钟出锅！凉干水！
2、等土豆条上的水蒸发了之后，锅内倒少量油，放入土豆条开始炸！炸至表面金黄就可以出锅了！
3、洒上盐，加点番茄酱就可以开吃了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、美容养颜、养颜等功效；可与豇豆、牛腩、醋搭配；与圣女果、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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