| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 干米叠热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡,相当于坐飞机542分钟消耗的热量60 | |||||
1、撒少量的油在锅里。
2、再将面粉撒在锅里，再舀一勺糖，翻炒一至二分钟，干米叠就出炉了
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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