| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 454千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉丝拉皮热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡,相当于攀岩41分钟消耗的热量660 | |||||
1、肉馅加豆瓣酱炒熟，多留些汤
2、东北拉皮清洗后，用冷水泡着
3、拉皮盛盘，倒入肉馅即可，很简单吧！
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与白菜、小白菜、菠萝搭配；与北极虾、海虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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