玉米排骨汤的热量和减肥功效

子排一条（切块）、玉米两根（切段）、生姜半块（切片）、小葱一棵（打成结）、盐两勺

1、煮水，水开后把切成块的子排焯水焯一下~
2.将焯过水的肉捞出，洗去附着的浮沫。
3.换一锅水，放入子排和切段的玉米，加入姜片去腥味（如果有料酒，放点儿就能能好地去腥味啦⊙▽⊙），放一个葱结，加入适量食盐~
4.等着煮好就好咯~（我煮了一个小时）很简便有木有~\(≧▽≦)/~

食材功效信息

子排的热量278千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、滋阴润燥等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、保护肝脏、防治冠心病等功效；可与魔芋、洋葱、菜花搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；

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