| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 340千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 171克 | 抹茶曲奇热量/卡路里1006千卡 | |||
 热量1006千卡,相当于健美操216分钟消耗的热量280 | |||||
1、黄油切粒室温软化
2、软化后加入糖粉
3、先不开启打蛋器，用搅拌方式把糖粉与黄油轻轻拌匀，再开启打发至颜色发白如羽毛状
4、加入蛋液打至完全混合
5、加淡奶油打至完全混合
6、筛入低粉和抹茶粉，用刮刀拌匀成面糊
7、将面糊装入裱花嘴，在烤盘上挤出花型
8、烤箱预热150度上下火中层烤8分钟，再转110度烤8分钟，我家是客浦烤箱偏热，请亲们根据自家烤箱调整
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、促进身体发育等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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