| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葱香蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于划船25分钟消耗的热量240 | |||||
1、面粉加入牛奶、鸡蛋和成流动性的面糊（浓稠度可以根据自己的喜好）
2、备好葱花、香菜末～
3、加入面粉～
4、加盐、花椒粉
5、面糊倒入不粘锅
6、煎至两面金黄
7、逐张烙好装盘～
8、吃时改刀上桌
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与黄豆、牡蛎 、肥牛搭配；与牛奶、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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