麻辣香锅的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、调中等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与石榴、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、利水通淋、防治肝病等功效；可与酸奶、芥蓝、魔芋搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；

海蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗结核、充胃液、滋补等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与梨、雪梨、圣女果相克，同食可能会引起不适；

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、益气、调月经等功效；可与栗子、首乌、油菜搭配；与鲤鱼、菊花、芥末相克，同食可能会引起不适；

香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、养血补虚、治疗高血压等功效；可与明虾、莲藕、香芋搭配；与牡蛎、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；