烤鱼的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、补气血、补血等功效；可与鲫鱼、圆白菜、枣搭配；与马肉、麦冬、猪血相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有止咳化痰、促消化、镇痛等功效；可与豆腐、豌豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；