鸡蛋肉卷的热量和减肥功效

1、将葱切末、姜切末备用。

2、我用的肯德基里面的勺子放盐。

3、将肉末放葱末、姜末、味精1勺、盐3勺、鸡蛋2个拌匀。

4、拌匀以后加红薯淀粉15勺（网上有卖），勺子太小了，这样方便知道放多少，再搅拌均匀。备用。

5、将6个鸡蛋搅拌均匀。多搅一会。

6、不粘锅加热。

7、用大的汤勺，不到一汤勺蛋液放入锅里煎饼。

8、薄薄的一层蛋皮做好了。

9、蛋皮做好叠放在一起一切为二。

10、4勺淀粉搅成粘稠状。

11、淀粉涂在蛋皮上。

12、在铺上一层拌好的肉末，铺薄薄的一层。

13、再将蛋皮连肉一起卷起。

14、接着再做第二个、第三个。像这样放整齐。

15、锅里放入水小火蒸半个小时，水如果蒸发完了可以再加水继续蒸，蒸熟即可。

16、熟了，准备出锅。

17、冷凉以后切片，可放入骨头汤青菜烩吃，这样吃也可以，这只是半成品。

18、成品来了。