我的招牌意大利面的热量和减肥功效

意面适量、虾适量、青椒适量、洋葱适量、橄榄油适量、黑胡椒适量、九层塔混合料适量、李锦记黑胡椒汁适量、生抽适量

1、材料
2、意面煮熟-约15分钟左右
虾收拾好，放料酒，生抽腌一会儿
辣椒切丝，洋葱切丝。
锅热放橄榄油，之后.放虾，少许盐，翻炒两下房洋葱，辣椒丝，意面，房黑胡椒汁，关火，搅拌，收锅。
最后撒上黑胡椒碎，九层塔调料
3、OK

食材功效信息

意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；

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