| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 青剑花排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于摇摆舞279分钟消耗的热量270 | |||||
1、先将青剑花、排骨洗净。
2、在锅头烧开水，将洗好的排骨放进去过一下水就捞起来
3、在汤褒中放入适量的水，将材料放入汤褒中。
4、60分钟后，就可以了，再按自己喜好加佐料。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、滋肝阴、止消渴等功效；可与山楂、丝瓜、白菜搭配；与杏仁、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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