炒苦瓜的热量和减肥功效

1、往锅中倒入食用油

2、当油温起来时放入花椒，大概看着花椒的颜色都开始变深时就要准备捞出来

3、将洗净，切好的苦瓜倒入锅中，并且进行翻炒

4、在翻炒的过程中加入，盐，味精，也可加入少量酱油（最好是提鲜的酱油）

5、炒至熟透，但是不能烂，要有脆感，出锅既可。