| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油饼 | 克 | 1209千卡 | 403千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 肉丝炒饼热量/卡路里1653千卡 | |||
 热量1653千卡,相当于曼波舞551分钟消耗的热量180 | |||||
1、把里脊肉切成丝，宽点细点都行
2、胡萝卜.香菜.葱花蒜片切好备用
3、把饼切丝
4、锅里加适量的油烧热
5、放入肉丝
6、把肉丝炒至发白时，放入十三香葱花和蒜片
7、加少许酱油放入胡萝卜丝翻炒
8、加少许水烧开
9、放入饼丝，加少许盐翻炒
10、加入香菜段和少许味素
11、翻炒均匀即可出锅
油饼的热量403千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提供能量等功效；与香瓜、白金瓜相克，同食可能会引起不适；
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