| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 清香糟鱼热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于街舞13分钟消耗的热量470 | |||||
1、白菜香葱铺底
2、花椒八角紫苏铺底
3、放鱼
4、继续
5、放姜
6、放盐和糖
7、加水到满锅，开大火煮开改小火煮三小时，不打开锅盖捂一晚上
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与蚕豆、海带、五花肉搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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