老北京炙子烤肉的热量和减肥功效

1、肥牛或者羊肉片都可以，随自己喜欢

2、腌料里的洋葱切成丝

3、姜切成丝放入盆里

4、加入腌料里的所有调味料，搅拌均匀

5、最后加入食用油，搅拌均匀，腌制30分钟以上

6、家里没有炙子，就用这种铸铁的烤盘或者平底锅就可以，放在电陶炉上，打开开关，温度600度，烧热锅，如果用煤气就大火烧热锅

7、加入适量食用油

8、放入腌制好的牛肉，这时候就能听到刺啦的声音

9、牛肉瞬间就变色了，温度还是要保持高温600度，火就是大火，等一面变色，立马翻炒另一面

10、等两面都变色了，放入洋葱丝继续翻炒

11、洋葱变色，马上放入香菜

12、继续翻炒一下，然后就可以关火了。