| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 384克 | 牛奶浓香冻糕果冻热量/卡路里1039千卡 | |||
 热量1039千卡,相当于乒乓球260分钟消耗的热量240 | |||||
1、牛奶和面粉搅拌均匀成糊状，不要有结块，为了面粉能不结块需要入锅加热一小会，搅拌均匀，可以加入糖，按个人口味，我用的旺仔牛奶，所以呢，没有加糖，然后在加入微波炉三分钟
2、放入冰箱冷冻一个小时
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、治疗便秘等功效；可与蜂蜜、香蕉、黑豆搭配；与红糖、杨梅、西兰花相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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