| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 凉拌米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于跑步93分钟消耗的热量480 | |||||
1、先把米粉凉水泡5分钟左右，
2、煮五分左右煮熟即可，捞出，用凉水冲凉
3、放香菜，黄瓜，酱油，辣椒油，盐，醋，白糖，一拌即可
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、明目、养胃等功效；
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