| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白面 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 小豆 | 克 | 309千卡 | 309千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 豆沙饼热量/卡路里1041千卡 | |||
 热量1041千卡,相当于午睡1301分钟消耗的热量48 | |||||
1、小豆提前泡4小时（减少蒸煮的时间），在加水煮熟（水可分多次添加），煮好后加入适量白糖。
2、倒入面粉，加温水和面（面要和的软一点），和好醒半小时。
3、将醒好的面搓条，切大小差不多的剂子。
4、擀好面皮，加入馅料，收口擀饼。
5、热油下锅，煎至两面金黄时出锅。
6、再配上一碗冬瓜海米汤，一顿早餐大功告成！
白面的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；
小豆的热量309千卡（每100克）；具有治疗高血压、利小便、预防高血压等功效；可与兔肉、鲤鱼、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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